Day4 週三早上跟自己的對話
不開心的時候，覺得天空都是灰的（不過現在本來就是灰的）路上的人說話都是模糊吵雜的，腦袋是脹的好像塞不進其他人說的話，思考栓塞，安慰別人講的那套話現在放在自己身上都沒有用。
我不是個難過的時候會大吵大鬧失去理智的人，我也不想這樣，我習慣找朋友出去聊天，不想要陪伴的時候就自己面對情緒，即便只是安靜的掉一下眼淚也好，不聽難過的歌，因為只會讓自己往更深的難過掉進去。
我通常不會容許自己一次低落太久，因為我不想讓自己受委屈，而且我知道這只是人生的一個螞蟻過程而已，但或許我沒有足夠擁抱負面情緒的能力？不知道～
今天早上睜開眼睛，為了不延續昨晚的低落，我決定換個作法，或許聽起來有點好笑，但還是分享一下：
我把自己從床上拉起來，洗個臉後擦上保濕水，看著鏡子對自己說了一段這樣的話：
我摸了臉頰、眼睛、肩膀跟身體的皮膚說：謝謝妳們，在我難過的時候支撐著我，讓我繼續過生活，我會掉眼淚是因為我的腦袋難過、會心悸只是因為心痛、會腰痠是因為我沒有意識到我累了，我會趕快上軌道，讓妳們不要這麼不舒服。
有時候學會感謝自己吧
你的身體其實為妳做了最多
其實你很勇敢 :)
Search